Cara Minum Tablet Tambah Darah /Tablet Besi (Bagian VI)

Rabu, 4 Februari 2015 06:13:52 - Oleh : Buku Pesan Gizi Dinkes KP

Sosialisasi Tentang Tertib dan Selamat Berkendara di RSUD Nyi Ageng Serang

Hari Bising Sedunia RSUD Nyi Ageng Serang

Sosialisasi P4GN di RSUD Nyi Ageng Serang

Memperingati Hari TBC Sedunia RSUD Nyi Ageng Serang

Memperingati Hari Pendengaran Sedunia RSUD Nyi Ageng Serang

Pengumuman Hasil Seleksi Kompetensi Bidang ( Ujian Tertulis ) Penerimaan Pegawai Non PNS di RSUD Nyi

 

Makanan yang mempunyai kandungan zat besi yang tinggi belum tentu menjadi sumber zat besi yang baik bagi kita, karena tergantung pada proses penyerapan yang dipengaruhi oleh penghambat (inhibitor) dan pembantu (enhancer). Berikut adalah aturan minum tablet besi atau tablet tambah darah yang baik:

  • Minum tablet tambah darah dengan air jeruk, agar penyerapan zat besi dalam tubuh dapat berjalan dengan baik atau paling tidak dengan air putih. Gejala sampingan ringan seperti perut tidak enak, mual dan susah buang air besar serta tinja berwarna hitam tidakmembahayakan.
  • Sebaiknya diminum setelah makan malam disertai buah-buahan untuk membantu proses penyerapan, karena kandungan vitamin Cpada buah dapat membantu penyerapan zat besi.
  • Jangan minum tablet tambah darah bersamaan dengan susu, teh,tablet calsium (Kalk), karena akan menghambat penyerapan zat besi.
  • Kemasan tablet tambah darah yang telah dibuka agar ditutupkembali dengan rapat.
  • Tablet tambah darah yang sudah berubah warna jangan diminum.

« Kembali | Kirim | Versi cetak